EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, em português “Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares”) é uma abordagem psicoterapêutica com uma base fisiológica e que consiste na dessensibilização e reprocessamento de experiências emocionalmente traumáticas ou experiências adversas através da estimulação bilateral do cérebro.
Esta estimulação bilateral entre os dois hemisférios cerebrais vai promover a comunicação entre ambos e assim permitir que o efeito perturbador da memória deixe existir e a percepção psicossensorial associada seja percebida de forma mais apaziguada.
A abordagem EMDR permite:
COMO FUNCIONA?
A nossa mente tem a capacidade natural de integrar, de forma adaptativa, episódios perturbadores. Essa integração pode acontecer naturalmente durante o sono, na fase REM, altura em que surgem a maior parte dos sonhos. Quando este processo fica bloqueado pela informação traumática é comum que as pessoas relatem perturbações no sono.
Na abordagem EMDR procura-se aceder às várias componentes dessa memória traumática. Para isso, utiliza-se a estimulação bilateral alternada (visual – similar à do sono REM – auditiva e/ou táctil, dependendo do que for mais confortável e promotor para a pessoa) que auxilia a diminuir a perturbação sentida e a integrar a memória difícil.
Assim, a pessoa passa a recordar esse(s) momento(s) da sua vida com o distanciamento emocional necessário e a pensar sobre si própria de forma positiva e adaptativa. Dessa forma, a pessoa consegue recuperar o seu trajecto natural de vida que passa pelo alcance do equilíbrio físico, cognitivo e emocional.
QUAIS AS SUAS APLICAÇÕES?
Esta estimulação bilateral entre os dois hemisférios cerebrais vai promover a comunicação entre ambos e assim permitir que o efeito perturbador da memória deixe existir e a percepção psicossensorial associada seja percebida de forma mais apaziguada.
A abordagem EMDR permite:
- a resolução da sintomatologia apresentada pela pessoa de forma eficaz e eficiente, preservando a segurança psicológica da pessoa;
- o desenvolvimento de novas competências, comportamentos e crenças positivas acerca de si mesma de forma a lidar adaptativamente com os desafios do dia-a-dia.
COMO FUNCIONA?
A nossa mente tem a capacidade natural de integrar, de forma adaptativa, episódios perturbadores. Essa integração pode acontecer naturalmente durante o sono, na fase REM, altura em que surgem a maior parte dos sonhos. Quando este processo fica bloqueado pela informação traumática é comum que as pessoas relatem perturbações no sono.
Na abordagem EMDR procura-se aceder às várias componentes dessa memória traumática. Para isso, utiliza-se a estimulação bilateral alternada (visual – similar à do sono REM – auditiva e/ou táctil, dependendo do que for mais confortável e promotor para a pessoa) que auxilia a diminuir a perturbação sentida e a integrar a memória difícil.
Assim, a pessoa passa a recordar esse(s) momento(s) da sua vida com o distanciamento emocional necessário e a pensar sobre si própria de forma positiva e adaptativa. Dessa forma, a pessoa consegue recuperar o seu trajecto natural de vida que passa pelo alcance do equilíbrio físico, cognitivo e emocional.
QUAIS AS SUAS APLICAÇÕES?
- Stress Pós-traumático
- Fobias
- Perturbação de Ansiedade
- Perturbação de Pânico
- Luto
- Depressão
- Doenças psicossomáticas
